Forberedelser, forberedelser, forberedelser, trening, trening, trening, utstyr, utstyr, utstyr har vi nå hold på med i halvannet år så nå må det skje!
Og, det gjør det med avreise om 16 dager.
Denne uka gikk sin gang med mye god trening og vår 10ende og siste natt i telt før turen.Oppsett av telt og rigging av utstyret går nå som en lek og rutinene med å lage kuldegrop, skifte til tørt tøy, lage mat osv. føles godt innarbeidet. Selv om det blir forskjell å gjøre dette i ned mot minus 30 på Grønland. Men, en god middag ble det, ei øl og en liten knert konjakk og så i seng, eller i soveposen.
 |
| Et typisk "over Grønland" ben |
Formen føles nå veldig bra etter en lang treningsperiode og noen ekstra gode trenings
uker den siste tiden. Se det beinet på bilde som eksempel :-)
De to siste ukene nå før avreise blir det nok en del timer trening men da stort sett rolige økter. Fokus på søvn og mat og få så mye overskudd som mulig er jo nå de viktige og det må jo langt på vei overstyre de mange fristelsene som kommer på Hovden i påskeuka.
Uka som kommer er det også fokus på at alt utstyr er på plass da dette i praksis er siste uka for å få tak i utstyr.
Treningmessig ble uka slik:
Øystein:
Mandag: 1t 20 min time rask gange i skogen
Tirsdag: Crossfit 1t
Onsdag: Dekksleping 75 min
Torsdag: Fri
Fredag: 2 1/2 time oppover med Pulk 55 kg.
Lørdag: 5 t og 15 min med Pulk og rett i badstua på hytta og ei iskald øl.
Søndag: 1t og 30 min rolig skitur.
Morten:
Mandag: Terrengsykkel, bakker, 2t 38min
Tirsdag: Terrengsykkel, bakkeintervaller (styrke) 58min.
Onsdag: Morgen: Styrke, slynge, 40min. Ettermiddag: Terrengsykkel, bakker 2t 15min
Torsdag: Klassisk ski. 1t 15min.
Fredag: Formiddag: Klassisk ski, 1t. Ettermiddag, ski m/pulk 55kg oppover, 4t 30min
Lørdag: Ski med Pulk, 55kg, 5t 20min.
Søndag: Klassisk ski, 1t 35min.
Ble litt misunnelige på disse som vi møtte på hjemveien på lørdag:
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar