Uka ble ganske normal treningsmessig bortsett fra helgen som ble brukt til en sosial tur til København, uten noen treninger. Vi får legge det inn som restitisjon, som jo er veldig viktig.
Ellers kom det jo nå over halvmeteren med snø på Hovden så forholdene der er nok nå perfekte for pulktrening og overnatting i telt i juleferien, som nå bare er to uker unna.
Treningsmessig ble uka som følger:
Øystein:
Mandag: Crossfit
Tirsdag: Fri
Onsdag: Dekksleping 4,8 km - 1 time 20 kg - Hardt
Torsdag: Crossfit
Fredag - Lørdag - Søndag - Mandag - Styremøte i Andøen og Randesund Hummer, Fiske og
Kveitelaug i København.
Morten:
Mandag: Spinning intervall, 1t 19 min
Tirsdag: Løpemølle, noe interval. 1t 10 min
Onsdag: Morgen: Spnning / styrke 1t 22 min. Kveld: dekksleping 1t 19 min
Torsdag: Løpemølle, bakkeintervaller, 1t 32 min
Fredag: Spinning interval, 1t 21 min.
Fredag - Lørdag - Søndag: Sosial tur i København, restitiusjon.
NÅ ER DET BARE Å SE FRAM MOT FORBEREDELSER PÅ HOVDEN I SNØ OG KULDE I TIDEN FRAMOVER. KUN CA. 4 MND TIL AVREISE:
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar