Uke 43...Øysteins nye klær

Nok en uke unnagjort. Har nå hørt at avreisedagen blir 19 april, som jo er leeenge til. Eller er det det? Tida går jo skikkelig fort og det er jo da bare ca 30 uker til avreise, og vi har fortsatt 0 døgn i telt.
Men, Øystein har nå fått skaffet det meste av utstyr etter en tur til Oslo, mens jeg fortsatt står uten. Planen min er imidlertid at dette skal komme på plass for meg også i løpet av et par uker.

Vi hadde gjennomgang av Øysteins utstyr og det ser jo helt konge ut
Øystein fikk også prøvd ut deler av utstyret på Hovden i helga med noen gode turer. Han er altså I gang igjen med lett trening etter 53års servicen på beina.

Jeg fikk ei flott variert treningsuke og føler at styrke utholdenhet utvikles. Slik var treningsuka mi:
Mandag: Langøkt: Styrke 1t, Spinning interval 40min, spinning langkjøring 1t 30 min.
Tirsdag: Morgen, spinning interval, 1t 3min. Ettermiddag, styrkeøkt Elixia 1t.
Onsdag: Morgen, spinning interval, 1t 4min. Ettermiddag, svømming 45min
Torsdag: Dekksleping. Hard økt. 1t 38 min
Fredag: Morgen: Styrkeøkt Elixia, 35min. Ettermiddag: Terrengsykkel, bakker, 2t 34min
Lørdag: Terrengsykkel med KCK ++: 4t 7min
Søndag: Fri.

For interesserte var sonefordelingen slik:
Sone1: 6t 35min   Sone 2: 5t 30min    Sone 3: 2t 2min    Sone 4: 1t 13min    Sone 5: 13min.

                                                           "JUST DO IT"