Denne uka ble ikke den helt store treningsuka, men 3 gode intervalløkter, med totalt 40 min. i sone 5, og ei skikkelig styrkeøkt gjorde sitt. Legevakt og sykehus besøk med min gamle far tok to kvelder i uka og hele helga gikk med til jobbing på hyttetilbygget.
Øystein er fortsatt i ro etter operasjonen, bortsett fra teinetrekkingen, men håper å komme i gang med treningen igjen denne uka. Så da er han snart i full gang igjen.
Vi hadde også en kjempetur på sjøen med trekking av totalt 17 teiner, så vi kan nok sette litt inn på styrkekontoen etter den turen.
Treningsuka mi ble følgende:
Mandag: Fri
Tirsdag: Elixia, morgenspinn, intervall, 1t
Onsdag: Elixia, morgenspinn, intervall, 1t 5min
Torsdag: Løp, 35 min, styrketrening 1t 30min
Fredag: Elixia, morgenspinn, intervall, 1t
Lørdag: Fri
Søndag: Fri
Ellers er det jo nå full fokus på å skaffe alt nødvendig utstyr som skalljakke, skallbukse (m/driteklaff), dunjakke, dunbukse, vanter, luer, undertøy, sovepose, beddingpose, tisseflaske, ski, skisko, snømaske, briller, termos, balaklava, sokker, strømper osv., osv., osv.
Vi har fått en 7 siders utsliste som beskriver det vi trenger for turen, og det er ikke akkurat det billigste som er listet opp.
Dette må skaffes og læres å bruke gjennom vnteren, så vi har jo litt å tenke på :-)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar